Premier Pilates Studio: pilates torna, felügyelt pilates edzés, magasan képzett tanárokkal
A Premier Pilates Stúdió termeiben a pilates torna mindig magasan képzett szakemberek jelenlétében zajlik.
Stúdióink mindegyike teljesen felszerelt Pilates stúdió, magasan képzett, nemzetközi diplomás tanárokkal, ahol lehetőség van a pilates torna nyújtotta előnyök gyakorlására. Tanulmányaink - amelyeket a Michael King Pilates és a FUZY Piates Institute iskola mestereinek köszönhetünk - tapasztalataink és elhivatottságunk lehetőséget ad, hogy a Pilates edzéseket új dimenzióba helyezzük Magyarországon. Próbáld ki te is!
Az általunk oktatott, egyedülálló pilates módszernek köszönhetően hatékonyabb szerepet tudunk vállalni a testi-lelki fejlesztésben, a rehabilitációban és a tömeg illetve élsportolók felkészülésében.
A pilates torna nálunk folyamatos edzői felügyelet mellett zajlik. A pilates edzéseket speciális gépeken (reformer, gerinckorrigáló, wundaszék, torony, airstep, henger, karika...) illetve talajon végezzük, úgy hogy minden igényt kielégítsünk. Nálunk megtalálod a pénztárcádnak és igényednek megfelelően tatékony testformálást, pilates tornát.
Mi a Pilates torna?
A pilates olyan testedzés, amely tökéletesíti az izomzatot és a testet, jobb közérzetet elérve a mindennapokban, jobb teljesítményt az élsportban.
Trendi mozgásforma, vagy vágy a tökéletesebb életért? Egykoron táncosok és sztárok mozgás formája volt, mára a pilates edzés mindenki számára elérhetővé vált. Kortól, nemtől, előképzettségtől és hátrányoktól függetlenül, ma mindenki számára egy olyan mozgásforma, ami elengedhetetlen a mindannapi életünk hatékonyabbá tételéért. A Pilates torna népszerű formája talajon végzett gyakorlatok, hatékonyabb eredményhez azonban speciális Pilates gépeket, eszközöket is használunk.
 |
"A Pilates egy fantasztikus |
A pilates hatékony derék-, hátfájás, és egyéb mozgásszervi fájdalmak (csípő, nyak, vállöv, térd...) csökkentésében, de a pilates torna, speciális pilates edzés egyre kedveltebb a műtét ill. sérülés utáni rehabilitációban is.
Hoszú távon a pilates edzés mozgás és tartás javítás mellet kihat az alakodra, izomzatodra is, ami ruganyosabbá, erősebbé, stabilabbá válik.
Az általunk használt módszer fizioterápiás kutatásokkal bizonyított és egyre szélesebb körben épül be a rehabilitációba.
A módszer lényege, hogy egy speciális légzéstechnikát használ (ami javítja a szervezeted oxygénellátását, ezáltal a fizikális és mentális hatékonyságodat) és ezzel összehangolt mozgásrendszerből épül fel. A magas koncentrációval végrehajtott, a törzs stabilizáló, központi izmait folyamatosan optimálisan dolgoztató gyakorlatsorozatok számtalan fizikális és mentális minőségbeli javulást indítanak el az életedben.
Mi a Michael King Pilates és a FUZY Pilates Institute által oktatott módszer alapján oktatunk, ami naprakész, bizonyított kutatásokkal dolgozik, lehetővé téve, hogy bármilyen fizikai képességekkel rendelkezz is, mi képesek vagyunk segítséget nyújtani neked.
A Pilates torna hatásai:
Erős, feszes, tónusos test: rendszeres gyakorlás mellett az izmaid egyre jobban megerősödnek és képes leszel komplexebb, fizikálisan nehezebb gyakorlatok elvégzésére is. Ezeknek a gyakorlatoknak pedig már komoly alak formáló és anyagcsere fokozó hatásai is vannak. Elsődleges cél azonban az ízületeid mozgástartományának és izom megfelelő állapotának helyreállítása, ennek javulása után kezded érezni majd, hogy a tested átalakul.
Jobb tartás, légzés, koncentráció: A Pilates technika egy speciális légzést használ, ezáltal javul a légzőizmaid ereje, tüdő és légzés kapacitásod kihasznáhatósága.
A megfelelő hatás eléréséhez fontos a pilates gyakorlatok pontos végrehajtása, ami magas szintű és hosszan tartó koncentrációt igényel. Ez a rendszeres gyakorlással egyre jobbá, könnyedebbé válik, így képes leszel a magánéletedben ill. munkádban is hasznosítani ezt a megnövekedett koncentrációs képességet.
A pilates gyakorlatok fejlesztik az izületeid mozgástartományát (mozgékonyságot) és izomerő egyensúlyodat (hajlékonyságot-erőt). Ezáltal a tartásod fokozatosan egyre jobbá tehermentesebbé, feszültségmentesebbé válik.
Jobb teljesítmény bármilyen sportban: Ma már számos országban, nem meglepő módon, a Pilates bekerült számos sportoló repertoárjába, kiegészítő jelleggel. Magyarországon is egyre népszerűbbé válik a sportolók körében. Az általunk használt módszer (FUZY Pilates Institute) sajátosságának köszönhetően, és mesterünk - Magyarország egyik legjobb erőnléti edzője Fűzy Gábor - tanításaink és munkájának köszönhetően már számos élsportolónak segítségére lehettünk akár rehabilitáció, alapozás akár más specifikusabb felkészülési szakaszban. (A teljesség igénye nélkül: Kállovics Anikó (hosszútáv futó), Fazekas Róbert (diszkoszvető), Görbicz Anita (kézilabda), Hollósy Lívia (tenisz), ezenk kívül számos labdarúgó, küzdősport, golfozó, teniszező és sok egyébb sportoló megfordult már a kezeink alatt.)
Stimulálja és energizálja a testet és a lelket: A Pilates gyakorlatok speciális végrehajtást igényelnek, ezáltal nem csak, hogy teljesen kikapcsolódsz, megszűnik számodra a stressz, de ugyanakkor teljesen fel is töltődsz pilates torna közben.
Javítja a test egyensúlyát és gyengeségeit: Az izületeid körül lévő úgynevezett stabilizáló izmok helyre rakásával jobb egyensúlyt és nagyobb stabilitást érsz el minden körülmény között.
Mindennapi mozgás könnyedebbé harmonikusabbá válik: A Pilates technika mozgástechnika. Ez azt jelenti, hogy a mindennapi életben használt mozgásokat szedjük elemeire, majd ezeket tökéletesítve, javítva, harmonizálva építjük újra a komplexebb bonyolultabb mozgásokat. Ezáltal mindenféle mozgás (sport, tánc, hétköznapi mozgások) erölködés mentesebbé, könnyedebbé, hatékonyabbá válik.
Egészséges, erős és ruganyos gerinc: Joseph Pilates és számos keleti kultúra is azt vallja, hogy a gerinced egészsége határozza meg a "korodat". Amíg az megmarad erős és ruganyos, addíg a test is az marad. Sajnos a mai élet eléggé összenyomja és merevíti a gerincet és mozgástartományait. A Pilates többek között ezt is probálja folyamatosan egyre jobb és egészségesebb szintre fejleszteni.
Honnan származik a Pilates?
A német származású Joseph Pilates fejlesztette ki azt a test és lélek gyakorlat rendszert, amely a huszadik század elején vált ismertté és azóta is folyamatosan, dinamikusan fejlődik. A táncos világ szinte azonnal magáévá tette az akkoriban még 'Contrology' néven ismert, a gyakorlatokat légzéssel és koncentrációval kombináló Pilates edzést, különösen azok, akik valamilyen sérülésből próbáltak felépülni.
Joseph Pilates New York-i műtermében adta tovább lelkes tanítványainak az egyedülálló módszer lényegét, ahol az általa fejlesztett speciális pilates gépeken, pilates eszközökön és talajon dolgozott velük. Ezek közül a nagy öregek közül sokan még ma is aktívan részt vesznek a Pilates torna és módszer népszerűsítésében és továbbterjesztésében.
Testedzés, amelynek célja a test és mozgás fejlesztése.
Teljes testet megmozgató edzésrendszer ugyan, de soha nem más testedzés helyettesítésére szolgált, hanem annak kiegészítéseként. Sok élsportoló és táncos égez pilates edzéseket hosszú évtizedek óta, de soha nem az edzésük, tréningük helyett, hanem annak tökéletesítése céljából.
Az eredeti mozgásrendszert Joseph Pilates saját vendégeire fejlesztette, akik élsportolók és táncosok voltak, magas fizikai képességekkel. A mai vendégkörre ezek a fizikai képességek nagyon ritkán jelllemzőek ezért nagyon fontos a gyakorlatok módosítása. Mi az áltaulunk ismert több ezer pilates gyakorlat és módosítás közül válogatjuk ki, a számodra legmegfelelőbb, legahtékonyabb gyakorlatokat.